JAKARTA Pewartasatu.com – Manusia normal hidup dengan sepasang ginjal di kanan dan kiri untuk berfungsi sebagai filter.
Mengutip Medical News Today, fungsi ginjal yang utama adalah untuk menyaring sekitar 200 liter darah setiap 24 jam.
Organ berbentuk kacang ini menyaring darah agar membersihkan tubuh dari racun dan limbah. Sekitar 2 liter hasil ekskresi darah dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk urin.
Urin yang tubuh keluarkan disimpan di kandung kemih selama 1-8 jam sampai kita buang air kecil.
Lalu, bagaimana seseorang yang hidup dengan satu ginjal?
Penyakit batu ginjal seringkali ditemukan pada orang dewasa. Namun, apakah anak-anak bisa mengalami batu ginjal?
Mengutip Healthline, kebanyakan orang bisa hidup normal hanya dengan satu ginjal. Satu ginjal dapat menyaring cukup darah untuk menjaga tubuh Anda berfungsi normal.
Namun, risiko terkena tekanan darah tinggi ringan, retensi cairan, dan proteinuria sedikit lebih tinggi.
Proteinuria adalah adanya protein dalam urin manusia yang melebihi nilai normal, yaitu lebih dari 150 mg/24 jam. Sehingga, Anda yang hidup dengan satu ginjal perlu lebih memperhatikan kesehatan organ agar fungsinya tetap berjalan.
Anjuran hidup sehat untuk Anda yang hidup dengan satu ginjal pada dasarnya sama untuk orang dengan dua ginjal, yakni, Makan makanan sehat, Berolahraga secara teratur, Menjaga berat badan yang sehat. Tetap terhidrasi, menjaga tekanan darah dan gula darah normal (mengelola tekanan darah tinggi atau diabetes jika berkembang) Tidak merokok, Menghindari minum alkohol, Periksa kesehatan secara teratur.
Selain itu, Anda yang memiliki satu ginjal penting untuk, menghindari mengkonsumsi obat-obatan berlebihan yang bisa membahayakan, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
Menghindari cedera.
Jika hidup dengan satu ginjal dan organ yang tersisa ini cedera, itu bisa menjadi masalah besar.
Jika satu ginjal Anda yang tersisa cedera parah dan berhenti bekerja sepenuhnya, akan membuat Anda memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal untuk bertahan hidup.
Untuk menghindari hal ini, sangat penting menghindari olahraga yang memerlukan kontak dengan lawan, sepertis sepak bola serta berbagai praktik seni bela diri (silat, tinju, karate, dan sebagainya).
Aktivitas berisiko tinggi lainnya harus dihindari atau dilakukan dengan tindakan pencegahan ekstra, seperti:
Panjat tebing, Olahraga air seperti jet ski, Naik sepeda motor, Olahraga motor seperti balapan, Menunggang kuda, Bungee jumping, terjun payung.
Alasan memiliki satu ginjal