Selama kita hidup di dunia ini, banyak hal yang kita keluhkan, mulai dari macet di jalan, cuaca panas, tempat kerja dan lain-lain. Semua itu ada pilihan sama kita dan untuk itu kita harus bisa berpikiran jernih dan bersikap teguh, Sekitar 70 persen isi percakapan orang berisi keluhan. Sifat alami Mengubah sifat mengeluh memang tidak mudah. Kita terlahir dengan otak yang punya bias negatif.
Kadang kita cenderung fokus sama kesalahan yang dahulu dari pada melihat kedepannya pa yang akan kita lakukan, untuk itu lakukan 7 Cara Yang Kamu Coba Saat Mengeluh Tentang Hidup
1. Apa Keluhan Berarti?
Anda bisa mengeluh, akan tetapi jangan berlama-lama dalam keluhan, karena waktu sangat berarti bagimu untuk lima menit, lima bulan hingga lima tahun ke depan?
2. Apa Masalahnya
Anda mengeluh mungkin karena ada masalah, Anda harus bisa membedakan apakah keluhanmu itu akan menganggu di hidupmu? Kamu bisa merenuingkan keluhanmu dengan waktusekitar lima menit untuk menceritakan keluhanmu. Kamu akan temukan penyebab kenapa hal tersebut membuatmu tertekan.
3. Buat permainan
Kenakanlah karet gelang di salah satu pergelangan tangan. Setiap kali kamu mengeluh, pindahkan gelang tersebut ke pergelangan tangan yang lain. “Target akhirnya adalah kamu tidak memindahkan gelang tersebut dari salah satu pergelangan tanganmu dalam tiga puluh hari,” kata Bea.
4. Jangan Mengeluh di Media Sosial
Pada jaman sekarang ini media sosial dibuat seperti diari hariannya, padahal itu tidak baik, lebih baik dengan cara terbaik untuk mengeluh adalah menyampaikannya secara personal, secara langsung, melalui surat elektronik, atau bahkan dengan telepon.
5. Kunci Dari Keluhan
Jangan hanya mengeluh, kita harus mencari kuncinya adalah untuk berbagi keluhan itu dalam cara yang bisa membantu dan bukan mengkritik
6. Mencari Sisi Positifnya
Ketika kamu punya keluhan, mulai dan akhiri dengan cara yang positif. Jika tidak, orang lain bisa salah menangkap pesanmu. “Sebaiknya katakan ‘Terimakasih sudah belanja bulanan. Lain kali, tolong beri tahu sebelum pergi dan akan kuberikan daftar belanjanya,’”saran Albers.
7. Bersyukur
Ini yang paling penting, setiap orang lupa bersyukur apa yang didapat, yang didapat hanya keluhan setiap hari, coba Anda belajar bersyukur mulai dari hal-hal kecil, itu akan mengurangi keluhan Anda.
Dengan waktu luang sedikit kita bisa dapat belajar pada apa yang benar seperti kita dapat belajar lebih perhatian pada apa yang benar, membantu, dan membangkitkan semangat di sekeliling kita. Kalau Anda bisa melakukan 7 Cara Yang Kamu Coba Saat Mengeluh Tentang Hidup, hidu Anda akan bahagia.
Baca Juga: These Fitness Tips Help Take Inches off Your Waistline