Health

Beberapa Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Pewartasatu.com – Hampir semua orang menyukai buah yang satu ini, Yaps Alpukat. Buah ini biasanya dijadikan Jus buah, smoothies, campuran sop buah atau bahkan dijadikan masker.

Biji alpukat memiliki kandungan asam lemak, serat, karbohidrat, dan protein. Biji alpukat mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuhmu lho, dikutip dari doktersehat simak disini

  1. Sistem Imun

Kandungan Antioksidan yang terkandung didalam biji alpukat berfungsi untuk menguatkan sistem imun tubuhmu. Antioksidan mencapai 70% ternyata tidak hanya untuk melawan penyakit saja melainkan bisa membuatmu awet muda.

  1. Menurunkan Darah Tinggi

Mengkonsumsi ekstrak biji alpukat ternyata bisa mengendurkan pembuluh dalah arteri, yang menjaga darah selalu normal.

  1. Mencegah Kanker

Tidak hanya untuk darah tinggi, ekstrak biji alpukat dikonsumsi secara rutin dapat mencegah kanker lho. Kandungan Flavonoid pada biji alpukat berfungsi untuk mencegah kanker. Selain itu, dapat mencegah sel dari kerusakan.

  1. Menurunkan kolesterol

Kandungan serat pada biji alpukat dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung hingga stroke.

  1. Diabetes

Suatu penelitian menunjukkan bahwa biji alpukat dapat mengurangi kandungan kadar gula darah dalam tubuh

Sayang banget kan kalau dibuang, mulai sekarang manfaatkan yah.

Baca Juga : Jangan Dibuang! Ini Manfaat dari Biji Buah Anggur Hingga Baik untuk Fungsi Otak
Baca Juga : Manfaat buah nanas untuk kesehatan, Bisa untuk mencegah kanker

foto illutrasi alpukat dari pexel

Related posts

Jangan Abaikan Biduran Bisa Menyebabkan Komplikasi !

Diana Sari

5 Cara Untuk Mencegah Penyakit Leptospirosis

Diana Sari

6 Dampak Buruk Dari Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Diana Sari

Leave a Comment