JAKARTA, Pewartasatu.com — Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh hikmah, penuh berkah dan ampunan bagi umat Islam yang melaksanakan ibadah puasa.
Sudah tahu belum apa itu puasa?
Disebutkan dalam kitab suci Al-Qur’an Surah Al Baqarah ayat 183, bahwa ‘diperintahkan bagi orang beriman untuk berpuasa seperti juga umat terdahulu’.
Puasa itu sendiri adalah menahan diri dari rasa lapar, haus, serta berbagai hal yang memiliki potensi membatalkan ibadah puasa seperti merokok, berhubungan seksual, dan berkata hal yang tidak baik lainnya.
Berpuasa dilakukan selama satu bulan penuh selama Ramadhan. Yakni setiap hari dimulai sebelum matahari terbit (Subuh) hingga terbenamnya matahari (Magrib).
Sebelum menjalankan ibadah puasa, umat Islam dianjurkan untuk melakukan santap sahur pada dini hari terlebih dahulu. Hingga berakhir saat datang waktu imsak, jelang adzan Subuh.
Lalu kenapa orang berpuasa itu lemas? Iya, karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan selama 14 jam selama berpuasa.
Maka dari itu, penting untuk memperhatikan pola hidup sehat saat di Bulan Ramadhan. Hal ini tujuannya agar bisa menjalani puasa dengan baik.
Tentunya dengan mengaplikasikan tips gaya hidup sehat meski tubuh dalam kondisi berpuasa di bulan Ramadhan. (**)
Penulis : Fifi SHN.
Editor : Hasyim Husein